متابعة- غرام محمد
يحتوي التين الطازج على العديد من العناصر المُغذية والفيتامينات الصحية الضرورية لجسم الإنسان. وكما أنها مهمة جداً للواقية من الأمراض والمشكلات الصحية.
– التين الطازج غني بمضادات أكسدة قوية مثل مضاد الفينول الذي يعزز صحة القلب وحمايته من المشاكل والأمراض. والتين مهم جداً لتحسين مستويات الكوليسترول، وكما أن تناول التين باعتياد وبكميات مناسبة يساعد في خفض معدل الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
– التين ضروري للسيطرة على ضغط الدم وتخفيضه. وذلك نظراً لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد بالحفاظ على توازن سوائل الجسم وارتخاء الأوعية الدموية. ومن أهم فوائد التين الطازج أيضًا زيادة إفراز كلوريد الصوديوم في البول وتخليص الجسم منه.
– التين غني بالألياف الغذائية وهي مهمة في تليين الفضلات. وتحسين حركة الأمعاء. وبالتالي الوقاية من الإمساك. وأيضاً التين مهم جداً للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي والأمراض المزمنة.
– يعد التين مصدراً غنياً بالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم. ومنها الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام. وعنصر الحديد لعلاج حالات فقر الدم أو نقص الحديد.
