متابعة _ لمى نصر:
مع ارتفاع درجات الحرارة. أصبح شرب الماء لتجنب الجفاف أكثر أهمية من أي وقت مضى. وإذا كنت تتطلع إلى جعل كوب الماء العادي لذيذاً. فإن إضافة عصير أو شريحة من الليمون إلى الماء الخاص بك هي طريقة بسيطة لجعل هذا المشروب أكثر متعة.
ومع ذلك. فإن النكهة ليست هي الشيء الوحيد الذي تضيفه القليل من الحمضيات إلى الماء – فماء الليمون يمكن أن يفيد جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين.
تابع القراءة لاكتشاف الفوائد الصحية العديدة لشرب ماء الليمون.
تقليل الانتفاخ.
إذا وجدت أن بنطالك الجينز أضيق قليلاً من المعتاد فقد يكون كوب من ماء الليمون هو الدواء الذي تحتاجه.
تعزيز المناعة.
إضافة بعض ماء الليمون إلى روتينك المعتاد. قد تجد أنه من الأسهل لك التخلص من المرض بفضل خصائص الليمون المعززة لجهاز المناعة.
تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.
حصوات الكلى ليست مؤلمة فقط. إنها أكثر شيوعاً مما قد تتوقعه. لحسن الحظ. قد يساعد شرب ماء الليمون في حمايتك من هذه الحالة المؤلمة.
تحسين الهضم.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي. فإن إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي ليست الطريقة الوحيدة لتسريع الأمور. شرب ماء الليمون في الصباح بمثابة ملين عندما تشربه دافئاً.
بشرة صحية.
لا يعني الحصول على بشرة متوهجة صرف أطنان من المال مقابل علاجات العناية بالبشرة. قد يكون القليل من ماء الليمون كافياً للقيام بالحيلة.
إنقاص الوزن.
يمكن أن تساعدك إضافة ماء الليمون إلى روتينك المعتاد على إنقاص هذا الوزن بشكل أسهل مما كنت تعتقد أنه ممكن. من خلال شرب ماء الليمون قبل وأثناء الوجبات. يمكن أن يعزز الشبع ويكون وسيلة فعالة للمساعدة في تقليل تناول السعرات الحرارية.
