متابعة _ لمى نصر:

تعاني المرأة الحامل من حموضة المعدة المزعجة. ولكنها غالباً لا تستطيع تناول الأدوية لعلاجها. لذا فهي تبحث عن الطرق الأكثر أماناً لعلاج الحموضة.

فيما يلي إجراءات بسيطة يجب اتباعها للتخلص من حموضة المعدة للحامل.

تناولي الزبادي.
البروبيوتيك وقوامه المهدئ يجعل الزبادي خياراً رائعاً لإطفاء الحموضة المعوية.

اشربي الحليب مع العسل.
ملعقة كبيرة من العسل ممزوجة في كوب من الحليب الدافئ قد تكون فقط ما تحتاجينه لتحييد الحمض الذي يسبب حرقة المعدة.

وجبة خفيفة من اللوز.
قد يؤدي تناول حفنة من اللوز إلى تخفيف حرقة المعدة لأن هذه المكسرات تحتوي على مستوى حموضة أقل من غيرها.

تناولي الأناناس أو البابايا.
بالنسبة لبعض النساء. تساعد الإنزيمات الهضمية الموجودة في الأناناس والبابايا في تخفيف الأعراض. يمكن أن يساعد تناول هذه الفاكهة بعد وجبات الطعام على الهضم وتقليل فرص الإصابة بالحموضة المعوية.

جربي القليل من الزنجبيل.
ربما كنتِ تعلمين أن الزنجبيل علاج جيد لاضطراب المعدة. هذا يجعلها خياراً مفيداً لمحاربة الحموضة المعوية.

امضغي علكة خالية من السكر.
وجدت إحدى الدراسات أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة 30 دقيقة بعد الوجبة يمكن أن يقلل من ارتداد الحمض.