متابعة- بتول ضوا
تلعب وضعية النوم دوراً كبيراً في الحصول على نوم هانئ. والاستفادة من الفوائد التي يقدمها..لكن هل فكرت فيما تقدمه وضع وسادة بين الساقين من فوائد؟
إليك بعض تلك الفوائد:
-يجعل النوم أثناء الحمل أكثر راحة:
ينصح المتخصصون بالنوم على جانبك أثناء فترة الحمل. حيث يمكن أن يساعد استخدام الوسادة بشكل كبير في توزيع الوزن وتقليل توتر الظهر. والحفاظ على العمود الفقري في وضع محايد.
– الشعور بالراحة
ينصح بالنوم مع وسادة بين الركبتين عندما ننام في وضعية الجنين، فهذا سيساعدنا على الشعور بالراحة.
– يمنع عرق النسا وآلام أسفل الظهر:
وضع وسادة بين الساقين يمكن أن يساعد في محاذاة الحوض والفخذين. ما يقلل الضغط والانزعاج المستمر في هذه المنطقة. والذي ينتج بشكل أساسي عن سوء توزيع وزن الجسم عند النوم.
