متابعة – سوزان حسن
تترقب الأمهات وقت قيلولة الأطفال خلال اليوم ليتمكن الطفل من إعادة شحن طاقته، وفرصة لهن للفوز بقسط من الراحة، وإنجاز بعض الأعمال المنزلية وأي شيء آخر يصعب القيام به في حضور الأطفال سنقدم لك فوائد القيلولة للأطفال تعرفي عليها .
1-تعزيز النمو:
إن ساعات النوم خلال اليوم -ليلا أو نهارا- لها النصيب الأكبر في تعزيز النمو البدني والعقلي للأطفال، كما يسبب انقطاعها حدوث نوبات غضب بشكل أكثر لدى الأطفال الذين يعانون من تشتت الانتباه وضعف التركيز.
2-نوم ليلي هادئ:
يعتقد بعض الآباء أنه كلما كان الطفل مرهقا أثناء النهار، يسهل نومه خلال الليل، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ حيث يسبب إرهاقا شديدا للطفل الشديد خلال اليوم، وصعوبة في النوم ليلا.
3-تقوية الذاكرة:
أثبتت الدراسات أن القيلولة تساعد الأطفال على تذكر الأحداث بشكل أفضل، وذلك بعد القيلولة وخلال 24 ساعة بعدها، بينما الأطفال الذين لم يحصلوا على القيلولة أظهروا ضعفا شديدا في الذاكرة، وهذا مؤشر قوي على أن القيلولة مصدر مهم لتعزيز الذاكرة وتنمية القدرات العقلية في الأطفال في سن ما قبل المدرسة، حسب المركز الوطني الأميركي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية.
4-تخفيف التوتر:
كشفت دراسة لجامعة كولورادو في بولدر عن أن هرمون الكورتيزول، الذي تفرزه الغدة الكظرية ويسهم في تنظيم أداء معظم أجهزة الجسم، يصل إلى أعلى مستويات إفرازه عند الاستيقاظ، وتقل إفرازاته تدريجيا حتى المساء، بينما يفرز في أعلى مستوياته مجددا في جسم الأطفال بعد قيلولة الظهيرة، إذ يساعد على تخفيف توتر الطفل، ويجعله أكثر تكيفا وتحملا للضغوط خلال اليوم.
5-حماية من السمنة:
للقيلولة تأثير إيجابي على صحة الأطفال وعادات أكلهم، حيث إن الطفل يميل لتناول الطعام بشكل أكبر عندما يكون مرهقا، بجانب ضعف طاقته للقيام بأي أنشطة أخرى، عندما لا يحصل على نوم كاف وهو ما سيؤثر على وزنه وصحته العامة.
