متابعة- غرام محمد

إن الحفاظ على سلامة الكبد باستمرار تضمن سلامة الجسم العامة. وتقلل احتمالية الإصابة بأي أمراض آخرى. ومن أجل الحفاظ على الكبد سليما عليكي سيدتي الحرص على تناول بعض الفواكه.

1- الجريب فروت: أثبتت الأبحاث أن فاكهة الجريب فروت تحتوي على الإنزيمات التي تساعد على تنظيف الكبد. كما أنها تساهم في التخلص من بعض المواد التي تسبب السرطان.

2- البرتقال: يحتوي البرتقال على أكثر العناصر التي تساهم في إبقاء الكبد سليما. وهي عبارة عن فيتامين C، E، B1، B3، B9 بالإضافة للمغنيسيوم. النحاس. والزنك.

3- الأفوكادو: تساهم الألياف الغذائية الموجودة بالأفوكادو في الحفاظ على صحة الكبد. بل وتعزز أيضا من وظائفه.

4- الليمون: يساعد على طرد السموم من الجسم. كما أنه يساهم في إبقاء الكبد نظيفا. إذ أنه غني بفيتامين C الهام.

5- التفاح: يعتبر من الفواكه التي تساهم في تنظيف الكبد. وتحفيز إنتاج الإنزيمات.