متابعة – سماح اسماعيل
يعد التدخين من العادات السيئة. وهو من العوامل الأولى المسببة للإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، ويسعى الكثيرون للإقلاع عنه بشتى الوسائل.
لذا سنقدم لكم في هذا المقال، حيلة طبيعية للتوقف عن التدخين، وهي حيلة الليمون:
بحيث يتم تقطيع حبة منه إلى قسمين وعصر أحدهما في كوب يحتوي على الماء الفاتر، فهذا يحد من الحموضة التي يمكن أن تؤثر سلباً في صحة اللثة والأسنان.
ويُنصح بتناول هذا المشروب فور الشعور بالرغبة في التدخين، كذلك من المهم التوقف عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأن هذا يعزز الرغبة في التدخين.
ومن المفيد أيضاً، ممارسة الرياضة وشرب كمية كافية من الماء واتباع نظام غذائي صحي ومتوزان يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن.
