متابعة _ لمى نصر:

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الأوقات. التي تضعف فيها مناعة الإنسان. بسبب الطقس المتغير. وزيادة عدد الأمراض المنتشرة.

ولتقوية المناعة سنستعرض لكم مجموعة من الأعشاب المفيدة.

الكركم
يحتوي على كثير من العناصر المفيدة للإنسان. حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم. والبوتاسيوم والزنك. وفيتامين (سي، هـ). ولهذا يساعد على تقوية المناعة بشكل عام.

الزنجبيل.
يحتوي الزنجبيل على مواد وعناصر صحية لمناعة الجسم. كالمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والمنغنيز. وفيتامين (هـ، ب3، ج). لهذا يعتبر مصدراً رائعاً لتعزيز مناعة الجسم ككل.

النيم.
عشبة النيم تعتبر فعّالة للغاية. في الحفاظ على الجسم آمناً من هجمات مسببات الأمراض الضارة. وذلك بفضل خصائصها المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات. كما تنقي الدم من السموم. وبذلك تحافظ على صحة الجسم.

عشبة الأستراغالوس.
يساعد الأستراغالوس على تحسين المناعة في الجسم. عن طريق زيادة عدد الصفائح في الدّم PLT إذا تم تناوله لفترة طويلة. إذ يعتبر مفعوله أفضل من مفعول الكورتيزون. كما يعمل على زيادة عدد الخلايا الجذعية في المخ.

الشمر.
يحتوي الشمر على مادة السيلينيوم. والتي تعمل على تحفيز الخلايا المناعية بالجسم. كما يحتوي على الأحماض الدهنية. التي تعالج فقر الدم. إذ يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء.