متابعة- بتول ضوا

يعتبر الشاي من تفضيلات الملايين من الأشخاص في جميع أنحاء العالم ط، مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

لكن ذلك لا يُخول تناوله على معدة فارغة لما له من تأثيرات صحية سلبية على الجسم أبرزها مايلي:

– الحموضة: الشاي من المشروبات الحمضية، وبالتالي شربه على معدة فارغة يسبب تهيج المعدة والشعور بالحموضة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة الصحية بالفعل.

– الجفاف: يؤدي تناول الشاي على الريق إلى الجفاف لاحتوائه على الكافيين، وبالتالي يمكن أن يسبب تشنج العضلات والصداع وغيرها من الأعراض المصاحبة لجفاف الجسم.

– الانتفاخ: يسبب الشاي بالحليب على الريق الانتفاخ والغازات والإمساك، حيث يؤثر اللاكتوز على عمل الأمعاء.

ماذا تفعل إن لم تستطع الاستغناء عن ذلك؟

1-شرب كوب من الماء الدافئ على الريق قبل تناول الشاي لضبط درجة الحموضة بالمعدة.

2-تناول شرائح من الفاكهة الطازجة أو غيرها قبل شرب الشاي.