متابعة – نغم حسن
يعد التفاح أحد أشهر وأشهى أنواع الفاكهة في العالم، وله عدة أصناف وأنواع.
ويتم تناول ثمرة التفاح نيئة، أو على شكل عصائر ومشروبات. كما أنها تستخدم في أنواع متعددة من الوصفات الغذائية، فضلاً عن استخدامها في العديد من منتجات التجميل.
وللتفاخ فوائد متنوعة وعديدة عند تناولها على الريق، لنتعرف عليها فيما يلي:
فوائد تناول التفاح على الريق:
مكافحة الربو.
يعزز نمو البكتيريا النافعة.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يقلل من مستوى الكوليسترول الضار.
تسريع عملية الأيض.
يحتوي التفاح على مجموعة متنوعة من الفيتامينات اللازمة للحفاظ على أعلى كفاءة ممكنة للجسم.
لها دور في استقلاب البروتين.
العمل على تعزيز صحة العظام.
المساهمة في عملية فقدان الوزن.
تزويد الجسم بالطاقة طوال اليوم كبديل صحي للقهوة.
تساعد في موازنة سكر الدم.
