متابعة – لجين اسماعيل :
كثيراً ما يلجأ البعض عند الاستيقاظ إلى تناول أصناف من الأطعمة. لكن هناك بعض المأكولات والوجبات والمشروبات التي ينصح بعدم تناولها صباحاً على معدة فارغة. وهي:
القهوة
يؤدي شرب القهوة على المعدة الفارغة إلى الحموضة. وهذا الأمر يحفز من إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي، مما يسبب التهاباً في المعدة لدى البعض.
المشروبات الباردة
يعمل تناول المشروبات الباردة على معدة فارغة إلى إتلاف الأغشية المخاطية، وجعل عملية الهضم بطيئة. بينما المشروبات الفاترة أفضل، لأنها تساعد التمثيل الغذائي في الجسم.
الأطعمة الحارة
يؤدي تناولها إلى تهييج بطانة المعدة. ويؤدي بالتالي إلى عسر الهضم والحموضة في المعدة.
مضغ العلكة
هذا يدفع الجهاز الهضمي إلى إنتاج المزيد من الأحماض. ويؤدي بالتالي إلى الضرر ببطانة المعدة، وتكرار الأمر يؤدي إلى قرحة المعدة.
