متابعة _ لمى نصر:
هل تتبع نظاماً غذائياً للتخسيس ومللت من الوجبات المتكررة؟
سنقدم لك وجبة مميزة ولذيذة للريجيم.. عجة البطاطس.. إليك طريقة تحضيرها:
المكونات:
4 حبات من البيض
3 ملاعق كبيرة حليب
ملح حسب الرغبة
2 حبة من البطاطس (مسلوقة ومفرومة)
فلفل حلو حسب الرغبة
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
حبة من البصل (صغير الحجم / مفروم)
ملعقة صغيرة بقدونس (مفروم)
ملعقة صغيرة نعناع يابس
طريقة التحضير:
في وعاء، اخفقي بالشوكة البيض مع الحليب، الملح، الفلفل الحلو، البصل، البقدونس والنعناع.
حمّي الزيت النباتي في مقلاة ثمّ أضيفي البطاطس ومزيج البيض.
عندما تنضج العجة، أطويها من النصف.
قدمي العجة مع الطماطم الكرزية.
