متابعة: روان ديوب
تعرف مشكلة انتفاخ البطن بأنها من أكثر المشاكل شيوعاً، وخصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. ولا سيما الغازات أو انتفاخ البطن الذي يعود لأسباب كثيرة.
أهم أسباب انتفاخ البطن
احتباس الماء
عسر الهضم
الإمساك
انقطاع الدورة الشهرية
قرحة المعدة
الإفراط في تناول الطعام
الغازات
وتوجد الكثير من الأدوية التي تساعد على التخلص من النفخة. ولكن من المعروف أن لها آثار جانبية كثيرة، ومن الأفضل تفاديها من خلال اللجوء إلى علاجات منزلية.
ما هي أعراض انتفاخ البطن؟
ضيق التنفس
ألم في المعدة
تشنج البطن
الانتفاخ
ما هي أسباب انتفاخ البطن؟
تتعدد أسباب انتفاخ البطن وأهمها:
عدم مضغ الطعام بشكل جيد
العدوى البكتيريا
الإكثار من تناول التوابل والمأكولات الحارة
القلق والتوتر.
أهم الوصفات الطبيعية في علاج النفخة:
القرفة
تحتوي القرفة على العديد من المواد المهدئة للجهاز الهضمي. لذلك باستخدامها كعلاج فعال لمشكلة انتفاخ البطن والغازات من خلال إضافة بعض عيدان القرفة أو ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء المغلي أو إلى فنجان من الشاي وشربها بعد تناول الوجبة للشعور بالراحة.
النعناع
من أهم العلاجات الطبيعية في علاج النفخة وأغلب مشاكل الجهاز الهضمي غير أنها تحسن المزاج. حيث تغسل بعض أوراق النعناع وتضاف إلى كوب من الماء المغلي وتغطى لمدة 5 دقائق ثم تصفى وتشرب بعد تناول وجبة الغداء.
الشمرا (الشومر)
تساعد الشمرا على التخلص من النفخة والغازات من خلال مضغ القليل من بزرها أو أعوادها الخضراء عند الشعور بالانتفاخ.
اليانسون
من أهم العلاجات المنزلية الفعالة للتخلص من النفخة بفضل خصائصه المهدئة التي تريح المعدة وتخفف من الانتفاخ. وذلك بوضع ملعقة كبيرة من بزور اليانسون إلى كوب من الماء المغلي ويغطى لمدة 5 دقائق ثم يشرب دافئاً.
