متابعة: روان ديوب

تعد الشوكولاتة من الأطعمة المحببة عند معظم الناس، وتناولها بشكل يومي هو فكرة مغرية بالنسبة للكثيرين. كما أنها من الأطعمة التي تحقق البهجة للروح والنفس، ولذلك أسباب علمية مثبتة.

إليكم  ما يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة بشكل يومي:

– تناول الشوكولاتة بشكل يومي يساعد على خفض ضغط الدم. إذ إنها تحتوي على مواد كيميائية تعرف باسم “الفلافونويد” – توجد في الكاكاو – وبت بأنها قد تحد من ضغط الدم.

– تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يساعد في منع الالتهابات، خاصة الأنواع المزمنة. التي تتسبب بتلف الخلايا، وهو ما يترتب عليه الإصابة بمشكلات كبرى من ضمنها السكري، التهاب المفاصل والسرطان.

– تناولها يساعد على حماية البشرة من تأثيرات الشمس الضارة. حيث تبين من دراسة أجريت عام 2009 أن من يتناولون الشوكولاتة الداكنة الغنية بمركبات الفلافونيل كل يوم سيوفرون. بذلك حماية لبشرتهم من أشعة الشمس.

– كذلك يحسين الذاكرة وينشطها، حيث وجد باحثون من جامعة لوماليندا أن تناول الشوكولاتة. وخصوصاً الداكنة، يساعد على تعزيز الذاكرة في غضون 30 دقيقة فقط من تناولها.

– تناول الشوكولاتة بشكل يومي يساعد على إنجاز التمارين الرياضية والاستفادة منها على أفضل ما يكون. حيث وجد باحثون من جامعة كينجستون أن تناول الشوكولاتة الداكنة يفيد ممارسي الرياضة بشكل كبير.

– قد يتسبب في إضعاف العظام. وهي النتيجة التي توصل إليها باحثون من كلية الطب وعلم الأدوية التابعة لجامعة غرب استراليا عام 2008.

– تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يتسبب في الإصابة بالصداع النصفي.

– كما قد يساعد على درء خطر الإصابة بالاكتئاب، وهي النتيجة التي توصل إليها باحثون أمريكيون عام 2009. بعد اكتشافهم أن الشوكولاتة الداكنة قد تحد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

– تناول الشوكولاتة بشكل يومي يعني إمداد الجسم بمضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب.

– تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يتسبب في الإصابة من وقت لآخر بحرقة في المعدة.

– تناولها قد يحد من الشعور بالتوتر، وربما يتسبب في زيادة الوزن.

– تناول الشوكولاتة بشكل يومي قد يتسبب في تكون حصوات على الكلى.

– وقد يتسبب في الشعور بالميل للنعاس.