متابعة – نغم حسن
يعتبر المشمش من الفواكه الصيفية الشهية جداً والتي يتم تناولها طازجة أو كعصائر أو مربيات.
وتحتوي هذه الفاكهة على أهم العناصر الغذائية التي تفيد الجسم وتدعم صحته.
ومن فوائد المشمش:
يعزز صحة القلب وجهاز الدوران.
الحماية من التجلطات والسكتات.
التقليل من الكوليسترول الضار.
المساعدة على ارتخاء الشرايين والأوعية، وبالتالي له دور كبير في تنظيم ضغط الدم وإبقائه ضمن الطبيعي.
تعزيز صحة العيون.
تقليل نسبة إصابة كبار السن بالضمور البقعي المرتبط بالعمر.
تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
الوقاية من فقر الدم.
تحسين امتصاص الحديد في الجسم والاستفادة منه.
جعل البشرة وردية ومشرقة
محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد.
ترطيب البشرة.
المساعدة على نمو العظام ووقايتها من الترقق والهشاشة.
تنظيم مستوى درجة حرارة الجسم أثناء المرض.
تقليل الالتهاب وخاصة حالات التهاب المفاصل والنقرس.
