متابعة _ لمى نصر:

يسبب الكرش عند النساء والرجال ضيقاً وحرجاً، كما يعتبر تراكم الدهون في هذه المنطقة خطراً ويؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة، حيث يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان.

ولا يمكن التخلص من الكرش إلا باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.. كما يوجد العديد من الوصفات التي تساعد على التخلص من الكرش.. نقدم لك في هذا المقال أقوى وصفات تخسيس الكرش من مكون بسيط جداً.. تابع معنا..

1- شاي القرفة وورق الغار:

طريقة التحضير:

– اغلي ليتر من الماء بعد أن تضيف إليه بضعة أعواد من القرفة وأوراق من الغار.

– دع المزيج يغلي لمدة 15 دقيقة ثم انزعه عن النار واتركه يبرد.

– صفي المزيج واشرب كوباً من الخلاصة يومياً قبل تناولك طعام الفطور.

في حال واظبت على تناول خلاصة أوراق الغار وأعواد القرفة بشكل منتظم، فاعلم أنك ستحصل على فوائد كثيرة أبرزها خسارة الوزن، حيث تتمتع القرفة بخصائص مهمة جداً على مستوى الجهاز الهضمي، فهي تعزز عملية امتصاص جسمك للمغذيات وتساهم في الحدّ من إصابتك بالإمساك المسبب لانتفاخ البطن لديك، ولأوراق الغار فوائد عظيمة، حيث تحتوي هذه الأوراق على مادة تسمى “الليمونين” تسهّل عملية تخلص الجسم من الماء الذي يختزنه والمسبب لزيادة الوزن، كما أنها تحسّن عمل جهازم الهضمي وتحول دون تكوّن الغازات لديك.

2- مشروب القرفة والعسل:

طريقة التحضير:

– امزج نصف ملعقة وسط من القرفة مع كوب من الماء الساخن ودع المكونات تبرد.

– أضف ملعقة طعام من العسل وحرك جيداً ثم تناول المزيج.

لهذا المشروب فائدة عظيمة، حيث يحتوي العسل على مضادات الأكسدة والأنزيمات ذات التأثير الإيجابي على الصحة أما القرفة فهي مكوّن واعد فعلاً، إذ أثبتت بعض الدراسات أنها تحفز عملية الأيض وتساعد على خفض مستوى الكوليسترول.