تعتبر الأسنان جزء حساس ومهم في جسم الإنسان، وتؤثر صحتها على الجسم بكامله، وللحفاظ على أسنان صحية يجب الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة الضارة..

فما هي هذه الأطعمة:

1- الفشار: يسبب تناول الفشار تلف الأسنان وضعفها، إلى جانب ذلك  يتكون الفشار من الكربوهيدرات السريعة التي تشكل الجلوكوز الضار.

2- رقائق البطاطس: حيث تتكون الرقائق من كربوهيدرات سريعة تتحول إلى جلوكوز تحت تأثير اللعاب، الشيء الآخر الذي تتركه الرقائق هو ترسبات الأسنان، لذلك لا تنس شطف فمك بالماء بعد تناول وجبة خفيفة من البطاطس.

3- النشويات: كالأرز والبطاطا والخبز والمعكرونة، حيث تحتوي على الكثير من النشاء وتلتصق بالأسنان ويتحول النشاء إلى سكر عندما يتلامس مع اللعاب، هذا قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.

4- الطماطم: فهي حمضية مثل الفاكهة الحمضية، ويؤذي الحمض الأسنان كثيراً ويزيد من حساسية الأسنان.

5- العلكة: عندما تمضغ العلكة، يزداد إنتاج اللعاب و تآكل الحشوات ومينا الأسنان.