متابعة – نغم حسن

تعد القهوة من أكثر المشروبات انتشاراً حول العالم، وتشتهر بمذاقها الشهي وفوائدها الغنية وتعدد طرق إعدادها.

وينصح الخبراء بعدم شرب القهوة في ساعات المساء لأن الكافيين. يمكن أن يبقى في جسمك مما قد يؤثر على النوم لديك. ويمكن أن تبقى مستيقظاً لمدة تصل إلى ست ساعات تقريبًا. علمًا أن التأثير يبلغ ذروته بعد حوالي 30 إلى 60 دقيقة بعد شرب القهوة.

ويفضل شرب القهوة بعد عدة ساعات من الاستيقاظ.

ومن فوائد القهوة:

1. تساعد من خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

2. خفض خطر الإصابة بمرض باركنسون.

3. تعزيز صحة الكبد.

4. القهوة مفيدة لصحة القلب.

5. يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

6. زيادة مستوى التركيز.