متابعة: رنيم رأفت الهوشي

يقوم العديد من الأشخاص بعادات يومية ضارة بالجسم لدرجة التسبّب في الموت بعمر مبكر، وتوصي الدراسات وخبراء الصحة بتقليل هذه العادات، ومن الأفضل إيقافها بشكل تام، لتعزيز طول العمر. وفيما يلي أبرزها:

1- التدخين لأنّه يسبب الوفاة المبكرة. ويسرع عملية الشيخوخة.

2- عدم شرب كميات كافية من المياه.

3- تناول استهلاك اللحوم المصنّعة.

4- عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي.

5- الإجهاد والتوتر.