متابعة: روان ديوب
تتبع الكثيرات نظام غذائي صعب ويمارسن التمارين الرياضية للحصول على جسم متناسق. والتخلص من الوزن الزائد وخصيصاً في منطق البطن والأرداف.
ولتحصلي على جسم رشيق، إليكِ وصفة البابونج والشاي العربي، وفقاً لما جاء في موقع حياتكِ.
البابونج
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من البابونج
و1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل
1 ملعقة صغيرة من الزعتر
طريقة التحضير:
يتم غلي المكونات سوياً.
تشرب قبل الإفطار.
الشاي العربي
المكونات:
1/4 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة شاي أخضر
و1 ملعقة صغيرة نعناع جاف
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبروش
طريقة التحضير:
تخلط المكونات سوياً.
يضاف لها الماء وتغلى على النار.
يتم تناوله قبل الإفطار أو بعد الوجبات بـ 3 ساعات.
