متابعة – علي معلا:
النسيان أحد الأمور المزعجة التي قد يتعرض لها الإنسان في مختلف الأعمار ولأسباب عديدة، ولكنه يُعد أمراً طبيعياً عند الكثيرين، ولكنهم يعانون من الآثار المُترتبة عليه.
حيث يُؤثر النسيان بشكل سلبي على الدراسة، والعمل، وعلى أداء الوظائف اليومية، وينعكس ذلك بالآتي على سلوك الأفراد ولكن بنسب مُتفاوتة.
وهناك عدة أسباب تؤثر على الذاكرة وتؤدي إلى النسيان، ومن هذه الأسباب:
1. الاكتئاب.
قد يجعل الاكتئاب التركيز أو الاهتمام بالأمور صعباً، وبهذا تتأثر عملية تخزين المعلومات ويحدث النسيان.
والإجهاد والقلق أيضاً يؤثران على التركيز والتذكر، فإذا كان الإنسان يعاني من القلق أو الاكتئاب فإن الدماغ سيتشتت بهذا الضغط، فتضعف قدرات الدماغ على استرجاع المعلومات.
كما أنّ الإجهاد الناجم عن صدمة عاطفية يمكن أن يُؤدي إلى فقدان الذاكرة.
2. نقص التغذية.
وذلك مثل تدني مستويات فيتاميني (B1,B12) على وجه التحديد، ويمكن لهذا أن يؤثر على الذاكرة.
فالتغذية الجيدة التي تتضمن البروتينات، والفيتامينات، والدهون عالية الجودة مُهمة جداً ليعمل الدماغ بالطريقة المُناسبة.
3. الأدوية والعقاقير الطبية.
يمكن أن تُسبب النسيان، ومن أنواع الأدوية التي قد تُؤثر على الذاكرة هناك بعض أنواع مضادات الاكتئاب، أو الأدوية المُضادّة للقلق، أو مرخيات العضلات، أو المهدئات، حتى العقاقير التي لا تحتاج وصفة طبية تتداخل مع أدوية أخرى، وتؤثر على الذاكرة.
4. الكحول، أو التبغ، أو تعاطي المخدرات.
فاستخدام الكحول المُفرط لمدة زمنية طويلة هو سبب لفقدان الذاكرة.
أما التدخين فيحُد من كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ، ويؤثر هذا على الذاكرة، وقد أظهرت الدراسات أن المُدخنين يجدون صعوبة في ربط الوجوه مع الأسماء مقارنة بغيرهم من غير المدخنين.
كما أن تعاطي المخدرات غير المشروعة يمكن أن يؤدي إلى تغيير المواد الكيميائية في الدماغ، وإضعاف عملية التذكر.
5. الأرق.
الأرق وعدم النوم بشكل مناسب يؤثران على الذاكرة، فالحصول على قسط غير كافٍ من النوم، أو كثرة الاستيقاظ في الليل يمكن أن يُؤديا إلى الإرهاق والتعب، مما ينعكس سلباً مع القدرة على استرجاع المعلومات والتذكر.
6. السكتة الدماغية.
غالباً ما تسبب فقدان الذاكرة قصيرة المدى، وتحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ بسبب انسداد الأوعية الدموية المؤدية إليه، فقد يتذكر الشخص المصاب بسكتة دماغية ذكريات حية لأحداث الطفولة، لكن لا يستطيع أن يتذكر ماذا كان طعام الغداء الذي تناوله في اليوم نفسه.
7. إصابات الرأس.
مثل تلقي ضربة شديدة على الرأس جراء سقوط أو حادث سيارة مثلاً، يمكن أن يؤذي الدماغ، ويتسبب بفقدان الذاكرة قصيرة المدى أو بعيدة المدى، وتتحسن الذاكرة في مثل هذه الحالات تدريجياً مع مرور الوقت.
8. الأمراض العقلية.
ومنها الخرف أو الزهايمر تُفقد الفرد تدريجياً ذاكرته، وتُؤثر على مجالات التفكير لديه بالمجمل لدرجة تمنعه من القيام بالأنشطة اليومية الاعتيادية، ويحصل هذا نتيجة فقدان تدريجي لخلايا الدماغ، أو أضرار قد لحقت به بسبب الإدمان على الكحول أو المخدرات.
9. أسباب أخرى يُحتمل أن تُسبب النسيان.
مشكلات الغدة الدرقية، أو الالتهابات، مثل فيروس نقص المناعة البشرية، أو السل.
