متابعة: نازك عيسى
كشف طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، عن وضعية النوم الصحية. والتي تلعب دوراً مهماً في صحة القلب والجهاز التنفسي.
وأوصى يفغيني بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا.موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة.
وحذر من النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد.مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة.
وبين ضرورة تجنب النوم على الظهر كون الساقين والذراعين مستقيمة.ما يجعل الجسم في وضع غير مريح بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير.
