متابعة – نغم حسن

تعتبر التونة من أسماك المحيطات من رتبة الأسماك شبيهة الأفراخ وتصنف العديد من أنواع سمك التونة بأنها من ذوات الدم الدافئ على النقيض من العديد من الأسماك من ذوات اللحم الأبيض ولحم التونة يتدرج ما بين الوردي الفاتح إلى الأحمر الغامق.

ويعد سمك التونة من الأسماك الغنية بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام وللشعر والبشرة بشكل خاص.

فوائد سمك التونة:

1-      تعزز من أداء عضلة القلب وتمنع ترسب الدهون بالأوعية وتعالج انسداد الشرايين وتخفض من نسبة الكولسترول في الدم.

2-       تقي الجسم من الإصابة بالجلطات الدماغية.

3-      تعدل ضغط.

4-      تحمي العينين وتقوي النظر وتمنع الإصابة بالضمور البقعي وجفاف العينين خاصة لكبار السن.

5-       الوقاية من مرض السرطان والحد من انتشار الخلايا السرطانية بالجسم.

6-      تحسن من العمليات الإدراكية وتعزز إمداد الدم لخلايا المخ وتساعد في نقل الإشارات الكهربية للمخ وتحد من مرض الزهايمر.

7-       تعديل الحالية المزاجية ومنح الشعور بالسعادة والتقليل من التوتر والقلق.

8-      الحفاظ على سلامة الكبد وتنظف الجسم من السموم.

9-      علاج حالات الضعف الجنسي عند الرجال وتقوية القدرة الجنسية وتزيد من قوة الانتصاب.

10-  تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة لتقوية الأجهزة الحيوية للجسم وتنشيط من الدورة الدموية للجسم.

11-  تساعد على إنتاج مادة تحافظ على نضارة البشرة.

12-  منح البشرة النعومة والشباب وتشد الجلد المترهل.

13-  تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.

14-  تساعد على خسارة الوزن بشكل فعال لاحتوائها على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.

15-  بناء الجسم وتكوينه العضلي.