متابعة أسماء غنم

يجلس الكثير من الأشخاص ويضعوا ساق على الأخرى على الكرسي أو على الأريكة، دون أن يعلموا مخاطر وضعية الجلوس هذه على الجسم.

حيث يجب عدم الجلوس لأكثر من نصف ساعة في هذه الوضعية. وإلا فقد تنشأ في ظهره حركة مضادة ينجم عنها ميلان حوض الجسم.مما يحمل مفاصل العمود الفقري وفقراته عبئا وإنهاكها من جانب واحد.

ماهي  أبرز أضرار هذه العادة:

1- تسبب الشلل العصبي: حيث تصبح غير قادراً على رفع قدمك. ويتسبب ذلك في تنميل العضلات وقد ينتهي الأمر بإصابة العصب الشظوي.

2- تسبب ارتفاع ضغط الدم: ينصح الأطباء بعدم الجلوس بتلك الوضعية نهائياً .إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم لأنها ستعرضك للخطر

3- تسبب تقوس العمود الفقري: أثبتت الدراسات أن الجلوس بتلك الوضعية لمدة 3 ساعات في اليوم. تؤدي إلى إمالة الكتف والحوض الجانبي.

4- تسبب آلام في المفاصل: تسبب أيضاً ألما في مفاصلك ويؤذي رقبتك وحوضك وأسفل ظهرك وركبتيك.

5- تسبب تورم الكاحل أثناء الحمل: تجنبي الجلوس وقدميك متقاطعين وأنتِ حامل. فهذا غير آمن للطفل، ويسبب لكِ تورما في الكاحل وتشنجات في الساق.