متابعة : رهف عمار

هناك عادة شائعة بين الكثير من الناس تقوم على شرب الماء الساخن صباحاً على الريق، بهدف إنقاص الوزن وتليين الأمعاء والمعدة، أو للشعور بالنشاط.

وبالفعل تناول الماء الساخن على الريق له نسبة هائلة من الفوائد الصحية، لكن على الوجه الآخر يحمل عدداً من الأضرار التي لا بد من التنبيه لها، وهي بمجملها تتعلق بطريقة إعداد الماء وطريقة شربه، وبالتالي يمكن تجنب هذه الاضرار بتحضير الماء بطريقة صحيحة في الصباح.

فوائد الماء الساخن على الريق:

•    يساعد على طرد السموم والفضلات من الجسم والتي تؤثر على عمل الدورة الدموية.

•    يخفف الآلام والتشنجات الناتجة عن نزول الدورة الشهرية.

•    يسهم تناول الماء الساخن على الريق في استرخاء العضلات.

•    يعزز الماء الساخن عملية التمثيل الغذائي وينشط المعدة لتحسين الهضم ويخفف الامها.

•    فوائد الماء الساخن على الريق ايضا تتضمن المساعدة على انقاص الوزن نظرا لقدرته على تفتيت الدهون وحرقها خاصة في منطقة البطن والخصر.

•    يساعد تناول الماء الساخن على الريق في اضفاء النضارة على البشرة ويحمي من الشيخوخة المبكرة، كما يمنع ظهور حب الشباب والبثور كونه يحول دون اصابة الجسم بالالتهابات المسببة لهذه البثور.

•    يحسن وظائف الكلى لجهة تنقية الدم والحفاظ على توازن الاملاح والماء في الجسم.

•    يعالج نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الحلق والسعال، كما أن الماء الساخن على الريق يعمل على اذابة البلغم وازالته من الجهاز التنفسي.

•    يعالج احتقان الانف والصداع وفقر الدم وداء المفاصل والصرع وسرعة دقات القلب والتهاب السحايا وفرط الحموضة.

•    من فوائد الماء الساخن على الريق ايضا، المساعدة في الحصول على شعر أكثر نعومة ولمعان كونه ينشط النهايات العصبية في جذور الشعر لتصبح أكثر نشاطاً، ما يعيد للشعر حيويته ويسمح بنموه بشكل افضل كما يحافظ على بقاء فروة الرأس رطبة ويمنع الاصابة بالقشرة.

أضرارا الماء الساخن على الريق:

•    يجب جعل الماء فاترا وليس ساخنا بالكامل كي لا يحرق اللسان والبلعوم.

•    شرب الماء بالتدريج في حال كانت الكمية تزيد عن اربع اكواب كل صباح.

•    يفضل عدم تناول الطعام قبل مرور 45 دقيقة على شرب الماء، والا ضاعت الفائدة المرجوة منه.

•    يفضل عدم تناول اي طعام او شراب في غضون ساعتين بعد شرب الماء الساخن وفقا لما نشرته مجلة هي.