متابعة : رهف عمار
يشير الخبراء الى ان مشروبات الشتاء تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية ومنها رفع معدلات الحرق وعدم زيادة الوزن في فصل الشتاء، وبحسب ما نشر على موقع “الكونسلتو” عن الدكتورة اسماء يونس الساري، استاذ مساعد الصحة العامة والتغذية العلاجية بكلية الطب في جامعة الفيوم، فانه بالامكان النجاح في تخفيف الوزن وتدفئة الجسم من خلال تناول المشروبات الساخنة التالية:
• القرفة:
والتي تساعد على تنشيط الاوعية الدموية وتحسين تدفق الدم لاطراف الجسم ما يزيد من الشعور بالدفء.
• الزنجبيل:
وهو من المشروبات الساخنة التي تحسن من تدفق الدم بالجسم وتنشيطه ومده بالطاقة التي يحتاجها. ويعد الزنجبيل من المشروبات التي لا تحوي سعرات حرارية عالية وهو مثالي لخسارة الوزن الزائد.
• الشاي الاخضر:
من افضل المشروبات التي تدفئ الجسم وتنشط الدورة الدموية، كما يرفع من معدل حرق الدهون بالجسم.
• القهوة الخضراء:
خيار صحي اخر للتخسيس، اذ تحتوي القهوة الخضراء على الكافيين الذي يقلل الشهية لتناول الطعام ويساعد على تقليل امتصاص الدهون ما يسهم في خسارة الوزن.
• اليانسون:
وهو من المشروبات الدافئة التي لا تحوي نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما يسهم تناوله في منع زيادة الوزن والشعور بالدفء خلال الطقس البارد.
• النعناع:
غني بالانزيمات التي تعزز عملية حرق الدهون وخسارة الوزن، كما يزيد من طاقة الجسم ويعزز الطاقة الدموية ما يساعد على تدفئة الجسم في الشتاء.
