متابعة _ نور نجيم :
فقر الدم عبارةٌ عن انخفاضٍ حادٍّ في تركيز مادة الهيموغلوبين المجودة في الدم عن مستواها الطبيعي. يسفر عن أعراض مؤذية. يجب معالجتها.
أعراض مرض فقر الدم
الشعور بالتعب والإجهاد نتيجةَ القيام بأيّ عملٍ حتّى لو كان خفيفاً.
صعوبة التركيز، والذي يحدث أثناء العمل أو الدراسة، كمواجهة صعوبةٍ في الفهم، أو الحفظ.
الشعور بالدوار، ويكون ذلك بشكلٍ خاصّ عند القيام بعد الجلوس لفترةٍ طويلةٍ، أو عند الاستيقاظ من النوم.
الأرق وصعوبةٌ في النوم، أو الاستيقاظ خلال النوم أكثر من مرّة. تشنجات العضلات، والساق بشكلٍ خاصّ.
ضيقٌ في الجهاز التنفسيّ، خصوصاً عند ممارسة التمارين الرياضية، أو المشي.
خفقان القلب السريع، وهو يحدث لتعويض الجسم عن الأكسجين الذي نقص بسبب عدم قدرة كمية الدم القليلة على حمله.
الميل لتناول أشياءَ غريبةٍ، كالتراب، والورق، والشمع، والعشب، والشعر، والجليد، وهو من الأعراض النادرة.
جفاف الأظافر وتصلّبها.
عدم القدرة على تحمّل الطقس البارد، لنقص الطاقة في الجسم. تورّمٌ في الساقين، أو الذراعين، والشعور بألمٍ في رأس المعدة، وزيادة التعرّق.
القيء المزمن، وظهور بقع دم في البراز عند التغوّط. شحوب البشرة، واصفرار الوجه.
أطعمة لعلاج فقر الدم
الكبد والطحال: فهي تعوّض خسارة الدم من عنصر الحديد؛ لاحتوائها على نسبةٍ جيدة من فيتامين (B12) ،(B6).
السبانخ والأوراق الخضراء: هي غنية أيضاً بعنصر الحديد، وتحتوي على مضادات للأكسدة. تنقي الدم وتنظفه من الرواسب والسموم الضارّة.
الحمضيات: كالليمون، والبرتقال، واللذان يحتويان على العديد من العوامل التي لها دورٌ في امتصاص عنصر الحديد.
