من المعروف أن الإمساك يحدث بسبب سوء النظام الغذائي، ويعاني الكثير من هذا المرض بعد تناول أطعمة أو مشروبات معينة.

فإن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن عادة ما يكون لديهم أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع.

وحسب الدراسات هناك ثلاثة مشروبات تسبب الإمساك وتزيد من سوء الحالة، منها:

1 – الكحول:

يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى العديد من المشكلات الصحية. والإمساك أحدها، المشروبات التي تحتوي على الكحول تؤثر على الجسم بعدة طرق. فهي تؤدي إلى الجفاف ويمكن أن تؤثر على الوظيفة الداخلية للجسم. هذا يؤدي ذلك إلى إبطاء حركة الجهاز الهضمي، مما قد يسبب صعوبة في حركة الأمعاء. ويمكن أن يسبب الكحول فرط نمو بكتيريا الأمعاء السيئة التي يمكن أن تسبب أعراض الانتفاخ والإمساك.

2-الحليب:

يعد الحليب مشروب صحي مليء بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 12 والبروتين. ويمكن أن يكون أيضا سببا لمشاكل الجهاز الهضمي في بعض الحالات، ويسبب الجفاف الذي هو سبب رئيسي للإمساك،.وإذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي، فإن الحليب يمكن أن يجعل الحالة أسوأ، وتجدر الملاحظة أن الرضع والأطفال الصغار معرضون للخطر بشكل خاص. بسبب الحساسية للبروتينات التي تسمى الكازين الموجودة في حليب البقر.

3-القهوة:

فيما تساعد القهوة بالنسبة لبعض الأشخاص في ليونة الأمعاء، بينما قد تكون سببا للبعض الآخر للانتفاخ أو الإمساك.إذ يمكن أن تجعلك تتبول أكثر مما يؤدي إلى فقدان السوائل ويزيد من فرصة الإصابة بالإمساك.