كثير من الأشخاص يمضغون العلكة للتسلية او لعمل الفقاعات فيها، ولكنهم لا يعلموا ان للعلكة الخالية من السكر فوائد عديدة للجسم وعظام الوجه، وفقاً لما ذكره موقع ويب الطبي :

حيث اثبتت اخر الدراسات أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة، وأوقات رد الفعل.

فلذلك مضغ العلكة يعزز من تدفق الدم إلى الدماغ مما يزيد كمية الأكسجين المتاحة للدماغة.

كما أظهرت العديد من الدراسات على أن العلكة يمكن أن تزيد من اليقظة، ويعتقد أن حركة مضغ الفك تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم.

أيضا من فوائد العلكة انها تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتجعلك تشعر بالهدوء، فعادة ما يكون مضغ العلكة بديلا رائعا للعادات العصبية، مثل قضم الأظافر وهز الرجل، أو في حال الشعور بالضغط.

كما أنها تعمل على حماية الأسنان حيث توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، لأنها تقلل من طبقة البلاك، والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف كما انها تقلل من التهاب اللثة.

و ان كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، وتريد التخلص منها عليك بتناول العلكة، لانها تعمل على انخفاض مستوى البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة، إضافة لكونها تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخين من خلال الإستعانة بالمنتجات مثل علكة النيكوتين، بالاضافة الى ذلك فإن مضغ العلكة يساعد على التخفيف من الرغبة الشديدة للفم على تدخين  السجائر.

و أيضا تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران

في حال وجود ألم في الأذن بسبب تغيرات ضغط الهواء أثناء الإقلاع والهبوط على متن طائرة، عليك بتناول العلكة لانها تعتبر الطريقة الاسهل.

كما يمكن الاستعانة بالعلكة ايام الريجيم القاسي، كونها تعمل على ترطيب البلعوم والمساعدة بتخفيف الشعور بالجوع.