“الشيكولاتة” واحدة من أفضل الأطعمة التي يعشقها الكثير من السيدات والبنات حول العالم. وأثبتت الدراسات الحديثة أن «الشوكولاتة» تحتوى على فيتامينات مفيدة للنساء بصفة عامة، ومن أبرز هذه الفوائد :

1- أثبتت الدراسات أن الشوكولاتة تساعد على تحسين المزاج بشكل كبير فهي تساعد علاج حالات القلق والتوتر عند كثير من السيدات. بالإضافة إلى أنها الحل الأمثل لعلاج حالات الاكتئاب والإحباط .

2- تساعد الشوكولاتة في علاج الاضطرابات المزاجية التي تصاحب الدورة الشهرية. وذلك لاحتواء الشوكولاتة على نسب عالية من « الإندروفين»، و« المغنيسيوم »، والذى يساعد على تقليل احتباس الماء أثناء هذه الفترة .

3- أثبتت الدراسات التي أجريت بجامعة « لينشوينج » في السويد أن الشوكولاتة الداكنة تحمى من الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم. وذلك لاحتوائها على إنزيمات مفيدة لصحة القلب .

4- تساعد الشوكولاتة الداكنة على سد الشهية، فبالتالي تساعد على تقليل الوزن بشكل صحى .

5- ووفق دراسة نشرت في مجلة « Journal of neuroscience» أكدت على مدى فعالية الشوكولاتة في تخفيف الآلام .

6- تحتوى الشوكولاتة على نسب عالية من الكالسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعدك على الحفاظ على صحة بشرتك وعظامك. فهي تساعد على شد البشرة وحمايتها من التجاعيد.

وينصح الأطباء باتباع سياسة الاعتدال في تناول الشوكولاتة. فيمكن تناول قطعتين أو ثلاثة يوميا .