تعمل الكثيرات على خسارة الوزن ونحت الجسم، ويقمن باتباع نظام غذائي متوازن وصحي. ويمتنعن عن تناول المأكولات المضرّة كتلك التي تحتوي على الدهون والسكر. وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ولكن يمكن تسريع عملية نسف الدهون من خلال الاعتماد على بعض المكونات ومنها البهارات. فهي تساهم في تحفيز استهلاك الجسم للطاقة. وعلى سبيل المثال، تناول الفلفل الأسود يحدّ من تكوّن الأنسجة الدهنية. أما الزنجبيل والقرفة فيساهمان في تعديل مستوى السكر في الدم.
ويشكّل الكركم والكمون عاملاً أساسياً من عوامل حرق الدهون فيما يدعم الفلفل الحلو عملية منع تخزينها. إذاً ليس من الخطأ أن تضاف هذه المكونات إلى الأطباق المختلفة على أن يتم تناولها بكميات معتدلة. وذلك بحسب ماجاء في مجلة لها.
ومن الحيل التي يمكن الاعتماد عليها أيضاً من أجل تحفيز خسارة الوزن. وضع شمعة معطّرة على طاولة الطعام. كما أن رائحة الفانيلا تساهم في قطع الشهية وتحدّ من الرغبة في تناول المأكولات التي تحتوي على السكر، وخصوصاً الشوكولاتة.
