تعتبر الأعشاب البحرية أهم الأدوية الطبيعة العلاجية التي تستخرج من الطحالب البحرية التي تنمو في البحر والمحيطات والأنهار.
ووفقاً لما ذكره موقع “هيلث لاين”، يتم استهلاك الأعشاب البحرية بشكل شائع. في البلدان الآسيوية حيث كانت جزءًا بارزًا من الوجبات الغذائية.
فوائد الأعشاب البحرية :
– إنقاص الوزن
تمتلك الأعشاب البحرية كمية جيدة من الألياف ويمكن أن يساعدك استهلاكها على الشعور بالشبع لفترة أطول ويجعلك تشعر بجوع أقل، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
كشفت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن وجود الفوكوكسانثين في الأعشاب البحرية قد يساعد في تقليل دهون الجسم.
– تخفض مستويات السكر في الدم
كما أظهرت العديد من الدراسات النشاط المضاد لمرض السكر للأعشاب البحرية الصالحة للأكل.، كما توصلت دراسة أجريت، أن الفوكوكسانثين الموجود في الأعشاب البحرية قد يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم.
ولفتت الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الأعشاب البحرية يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم.
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تعتبر الأعشاب البحرية مصدرًا ممتازًا للألياف ، وهي عنصر غذائي مهم يلعب دورًا مهمًا في صحة الجهاز الهضمي.
تضمن الأعشاب البحرية أيضًا على السكاريد الكبريتية التي ثبت أنها تزيد من نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء ، مما يساهم في تحسين صحة الأمعاء.
