تمثل دهون البطن مشكلة كبيرة لدى العديد من الناس، نتيجة للأكل في أوقات خاطئة أو الاعتماد على الوجبات السريعة.

لذا عليك اعتماد نظام غذائي صحي لنسف دهون البطن، ولكنه سيأخذ وقتا طويلا، وهناك الكثير من المقادير التي يمكنك تناولها وتخلصك من دهون البطن في وقت سريع.

وكشف موقع “healthy natural living”، أنه عند إضافة القرفة وزيت جوز الهند والعسل لمشروب القهوة لتخلصك من “الكِرش” بسهولة.

تتيح القرفة الكثير من الفوائد الصحية، لأنها عامل قوي مضاد للالتهابات، بالإضافة إلى أنها مليئة بمضادات الأكسدة، كما أنها تقلل من مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة التمثيل الغذائي، وتدعم تكسير السكر الذي يتحول إلى طاقة، وبهذه الطريقة تمنع القرفة تراكم الدهون في الجسم.

يحتوي  زيت جوز الهند علىالعديد من الفوائد الصحية الجمة، لأنه يتكون من الأحماض الدهنية التي يرسلها الجهاز الهضمي إلى الكبد إذا لم يتم تحويلها إلى طاقة، ولا يتم تخزينها على شكل دهون، كما أنه يحدد عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي لحرق الدهون بكفاءة أكبر.

إضافة العسل، بالرغم من أنه ملئ بالسكر لكنه سكر طبيعي يعتمد عليه الجسم للحصول على الطاقة، كما أنه غني بالمعادن المهمة للجسم، مثل الصوديوم والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور، بالإضافة إلى أن العسل يحتوي على النياسين وحمض الفوليك وفيتامين ج والريبوفلافين وفيتامين ب 6 الذي ثبت أنه مفيد للغاية في تنظيم مستويات الكوليسترول في الذم وتقليل الإجهاد.

المكونات:

– نصف كوب عسل.

– نصف كوب زيت جوز الهند.

– 1 ملعقة صغيرة من القرفة.

طريقة التحضير:

– اصنع معجونًا ممزوجًا جيدًا عن طريق خلط جميع المكونات معًا، ويحفظ في وعاء زجاجي ثم يوضع في الثلاجة.

– أضف 1-2 ملاعق صغيرة من الخليط في كوب من القهوة، ويقلب جيدًا، وستلاحظ الفرق بعد حرق الدهون.