يُعد الوزن المثالي هدف ثمين للكثير من السيدات، ولهذا يحاول أصحاب الوزن الزائد اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن، حيث يمتنعون عن تناول العديد من الأطعمة، لكن هناك بعض الأطعمة التي يتناولونها دون معرفة مقدار السكريات بها وبالتالي تفسد نظامك الغذائي.

وإليك أبرز الأطعمة التي يتناولها أصحاب الدايت رغم أنها غنية بالسكر، وفقاً لموقع “only my health”.

الكاتشب:

كل 100 جرام بها 22 جرام سكر.

زبادي الفواكه:

كل 100 جرام بها 14 جرام سكر.

البسكويت:

كل 100 جرام بها من 7 إلى 9 جرامات سكر.

العصائر المعلبة:

خطيرة سواء في الدايت أو غيره، فهي عبارة عن محلول سكر مضاف له نكهة.

الحليب:

كل 100 جرام به 5 جرامات سكر.