يعاني البعض من انسداد الأنف بين الحين والآخر، وهو ما يسبب الشعور الكبير بالانزعاج ويمنعهم غالباً من النوم.
وإليكم هذا الحل البسيط الذي يقضي بحقن الأنف بالقليل من الماء المملح، فهذا يساعد عل غسل الجيوب الأنفية وعلى تخفيف الاحتقان وعلى الحد من انتفاخ الغشاء الأنفي الذي يمنع القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
ويمكن تحضير المحلول في المنزل من خلال مزج ملعقتين صغيرتين من الملح مع ملعقة وسط من بيكربونات الصودا وليتر من الماء الدافئ.
تملأ حقنة بالقليل من المزيج ويتم دفع محتواها إلى داخل فتحتي الأنف، وهكذا يمكن الشعور بالارتياح والنوم بشكل طبيعي، ومن المفيد تطبيق هذه الوصفة يومياً إلى أن يتم التمكن من الذهاب إلى عيادة الطبيب لحل المشكلة نهائياً.
كذلك يمكن تعريض الوجه لبعض الوقت لبخار الماء الساخن الممزوج مع بعض الزيوت الأساسية مثل زيت الزعتر أو إكليل الجبل أو النعناع.
