متابعة-جودت نصري

هناك بعض الطرق المنزلية الفعالة لعلاج فطور القدم للرياضيين، وهي:

1. غسل القدمين بالماء والصابون:

– اغسل القدمين بالماء الدافئ والصابون مرتين في اليوم على الأقل.

– هذا يساعد على التخلص من البكتيريا والفطريات المسببة لفطور القدم.

2. استخدام مسحوق الصودا:

– ضع ملعقة كبيرة من مسحوق الصودا في وعاء من الماء الدافئ.

– انقع قدميك في هذا المحلول لمدة 15-20 دقيقة يوميًا.

– يساعد مسحوق الصودا على امتصاص الرطوبة والتخلص من الفطريات.

3. التجفيف الجيد للقدمين:

– بعد الغسيل، جفف قدميك جيدًا، خاصة بين الأصابع.

– الرطوبة المتبقية تساعد على نمو الفطريات.

4. استخدام بودرة التلك:

– رش بودرة التلك على القدمين والأصابع بعد الاستحمام.

– تساعد البودرة على امتصاص الرطوبة وتقليل احتمالية إصابة الفطر.

5. ارتداء جوارب قطنية نظيفة:

– قم بتغيير الجوارب يوميًا لمنع انتشار الفطريات.

– تفضل الجوارب القطنية على الجوارب الصناعية.

6. التعرض للشمس:

– قم بتعريض قدميك للشمس لبعض الوقت يوميًا.

– الأشعة فوق البنفسجية تساعد على قتل الفطريات.