متابعة بتول ضوا
هل تبحث عن مشروب منعش وصحي غني بالعناصر الغذائية؟ إليك ماء الزبيب، ذلك المشروب السحري الذي يُعدّ من أقدم العلاجات الطبيعية وأكثرها فائدة!
ما هو ماء الزبيب؟
هو ببساطة ماء منقوع فيه حبات الزبيب المجفف طوال الليل، غني بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن الحيوية.
فوائد ماء الزبيب:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يُساعد ماء الزبيب على تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك، وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف.
طرد السموم من الجسم: يُساعد على تنقية الكبد والكلى من السموم، مما يُحسّن من صحة الجسم بشكل عام.
تقوية جهاز المناعة: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تُعزّز مناعة الجسم وتُقاوم الأمراض.
الحفاظ على صحة القلب: يُساعد على خفض ضغط الدم والدهون الثلاثية، ويُحسّن من تدفق الدم، ممّا يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين صحة العظام: غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران هامان لصحة العظام.
الحفاظ على صحة البشرة: يُساعد على ترطيب البشرة ومنع ظهور التجاعيد، ويُحارب علامات الشيخوخة.
مفيد لصحة الفم: يُساعد على تقوية اللثة ومنع تسوس الأسنان.
يحافظ على صحة الشعر: يُساعد على منع تساقط الشعر وتقويته.
يساعد على إنقاص الوزن: يُعزّز الشعور بالشبع ويُقلّل من الرغبة في تناول الطعام، ممّا يُساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي.
يُحسّن من وظائف الدماغ: يُساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.
يُقلّل من التوتر والقلق: يُساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
طريقة تحضير ماء الزبيب:
انقع 10-15 حبة من الزبيب في كوب من الماء الفاتر.
اتركه منقوعاً طوال الليل.
في الصباح، صفّي الماء واشربه على معدة فارغة.
يمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون لتحسين المذاق
