رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

راسموس هويلوند: أسلوب أموريم يناسبني

قال راسموس هويلوند، مهاجم فريق مانشستر يونايتد إن فريق...

بعد اتهامه بالسرقة.. نجوم الفن يتضامنون مع المخرج عمر زهران

شهدت الساحة الفنية والإعلامية حالة من التضامن الواسع مع...

كيف تدفع نفسك لاتخاذ قرارات مالية حكيمة؟ أنظمة تحفيزية فعالة

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالضياع في عالم المال؟ هل...

سر مذهل تكشفه بيوت الرعب: هل يمكن للخوف أن يعزز المناعة؟

كشفت دراسة حديثة أن زيارة بيوت الرعب قد تؤثر...

دفء الشتاء وسعادة النفس: عادات بسيطة تطرد الكآبة من منزلك

متابعة بتول ضوا مع قدوم فصل الشتاء، يشعر الكثير من...

المشي بانتظام يحارب آلام الظهر المزمنة

متابعة – نغم حسن

أظهرت دراسة حديثة أن المشي المنتظم قد يكون وسيلة فعالة لمنع تكرار الإصابة بآلام أسفل الظهر، وهي مشكلة شائعة تُصيب ملايين الأشخاص حول العالم.

 

وأوضحت النتائج أن من يمارسون المشي مع تلقي العلاج الطبيعي كانوا أقل عرضة لتكرار الإصابة بآلام الظهر بنسبة 50% مقارنة بمن لم يمارسوا أي نشاط رياضي، والذين تبين أنهم أقل عرضة لتكرار الإصابة بآلام الظهر بنسبة 25% مقارنة بالمجموعة التي لم تمارس أي نشاط رياضي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي