متابعة بتول ضوا
هل تعاني من القلق والتوتر؟ هل تبحث عن بدائل طبيعية للمهدئات العصبية؟ لا تبحث أكثر..
نقدم لك اليوم قائمة بالمشروبات اللذيذة والفعالة التي ستساعدك على الاسترخاء وتحسين مزاجك دون الحاجة إلى أدوية قد تُسبب لك الإدمان أو آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. إليك بعض من أفضل المشروبات البديلة للمهدئات العصبية:
شاي البابونج: يُعرف البابونج بخصائصه المهدئة منذ قرون. فهو يساعد على الاسترخاء وتخفيف القلق والأرق.
شاي النعناع: يُعرف النعناع بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين المزاج. كما أنه يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
شاي اللافندر: يُعرف اللافندر بخصائصه المهدئة والمضادة للاكتئاب. فهو يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
شاي الزنجبيل: يُعرف الزنجبيل بقدرته على تخفيف التوتر والقلق. كما أنه يساعد على تحسين الهضم ومكافحة الالتهابات.
شاي الكركم: يُعرف الكركم بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. كما أنه يساعد على تحسين المزاج وتخفيف التوتر
