متابعة بتول ضوا
هل تواجهين صعوبة في التعامل مع شريكك العاطفي؟.لا تقلقي، لستِ وحدكِ. فكثيرٌ من النساء يُواجهن تحدياتٍ في فهمِ مشاعرِ الرّجالِ والتعبيرِ عنها.
لكنْ لا داعي للقلقِ، فمع 4 أساليبَ بسيطةٍ، ستتمكنين من فهمِ شريككِ العاطفيّ والتواصلِ معه بذكاءٍ وفعاليةٍ…
1. الاستماع الفعال:
- من أهمّ مهاراتِ التعاملِ مع أيّ شخصٍ، هو الاستماعُ الجيدُ.
- احرصي على إعطاءِ شريككَ كاملَ اهتمامِكِ عندما يتحدثُ، وانظري إليهِ باهتمامٍ، وتجنّبي مقاطعتهِ.
- اطرحي أسئلةً توضيحيةً لِتتأكدي من فهمِكِ لمشاعرهِ واحتياجاتهِ.
2. التعاطف:
- حاولي وضع نفسكِ مكانَ شريككِ ومشاركةَ مشاعرهِ.
- فكّري كيفَ ستشعرينَ أنتِ لو كنتِ في موقفهِ.
- عبّري عن تعاطفكِ معهُ بكلماتٍ بسيطةٍ مثل “أفهمُ شعوركَ” أو “هذا صعبٌ عليكَ، أليس كذلك؟”.
3. التواصل الصريح:
- عبّري عن مشاعركِ واحتياجاتكِ بوضوحٍ وصراحةٍ.
- لا تتوقعي من شريككِ أن يقرأَ أفكاركِ.
- تجنّبي اللومَ أو الانتقادَ، وركّزي على التعبيرِ عن مشاعركِ بطريقةٍ هادئةٍ وبناءةٍ.
4. الصبر:
- تذكّري أنّ التغييرَ يتطلبُ وقتًا.
- لا تتوقعي من شريككِ أن يتغيّرَ بين عشيةٍ وضحاها.
- كوني صبوراً معهُ، ودعميهِ في رحلتهِ لفهمِ مشاعرهِ والتعبيرِ عنها.
بالإضافةِ إلى هذهِ الأساليبِ الأربعةِ، إليكِ بعضَ النصائحِ الإضافيةِ:
- اقضِ الوقتَ مع شريككَ في أنشطةٍ مشتركةٍ تُساعدُكما على التواصلِ والترابطِ.
- عبّري عن حبّكِ وتقديركِ لشريككَ بشكلٍ منتظمٍ.
- اطلبي المساعدةَ المهنيةَ إذا واجهتِ صعوبةً في التعاملِ مع شريككِ.
مع اتباعِ هذهِ النصائحِ، ستتمكنين من بناءِ علاقةٍ قويةٍ وصحيةٍ مع شريككِ العاطفيّ
