متابعة بتول ضوا

يُعدّ الكرز الأحمر من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تُقدم فوائد صحية متعددة. إليك بعض أهم فوائده:

• يُساعد الكرز الأحمر على خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

• يُساعد الكرز على تحسين جودة النوم لاحتوائه على مادة الميلاتونين، التي تُنظم دورة النوم والاستيقاظ.

• يُعزز الكرز جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C، الذي يُساعد الجسم على مكافحة العدوى.

• يُساعد الكرز على تقليل الالتهابات في الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين.

• يساعد الكرز على تحسين وظائف الدماغ والذاكرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات.

• يساعد الكرز على الوقاية من بعض أنواع السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة.

• يقلل آلام المفاصل والتهاب المفاصل لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

• يحسن صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية.