متابعة – مروة البطة
يحدث عادة خفقان شديد في القلب عند النوم مما يجعل النائم يفزع ويشعر بالقلق، وعليه يبدأ بالبحث عن العلاج المناسب للتخلص من هذه المشكلة.
علاج خفقان القلب عند النوم
غالباً قد يكون خفقان القلب أمر لا يدعو إلى القلق ويمكن علاجه من خلال إتباع العادات الصحية التالية وهي.
الابتعاد عن القلق والتوتر
الابتعاد عن تناول أدوية لها تأثير على تناول ضربات القلب إلا بإشراف الطبيب مثل المضادات الحيوية وأدوية مضادة للاحتقان.
التنفس بعمق من خلال وضع اليد على البطن ثم استنشاق الهواء عن طريق الأنف حتى ترتفع البطن ثم إخراج الهواء عن طريق الفم أو الأنف.
القيام بأنشطة تساعد في التخلص من التوتر والضغط العصبي.
مشروب يهدئ ضربات القلب:
أحيانا نتعرض لخفقان القلب ونسمع دقات القلب من شدتها وسرعتها، وقد يكون الأمر عرضي ولا يحتاج إلا إلى الراحة وعدم التفكير في شئ يسبب القلق والتوتر كما يمكن تناول أحد المشروبات التي تعمل على تهدئة ضربات القلب منها ما يأتي.
الماء، يحافظ الماء على رطوبة الجسم، ويساعد القلب على أداء وظائفه.
الماء بالليمون، لأنه يعمل على تهدئة الأعصاب مما يساعد على منع الإصابة بخفقان القلب.
تناول ماء جوز الهند، وهو مشروب قوي يهدئ ضربات القلب ويفضل تناول 125 ملئ بدون سكر.
الحليب السادة بدون السكر.
قهوة بدون كافيين
الينسون، يساعد على التخلص من الأرق وهو مشروب مفيد للقلب بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
الكركدية، حيث أنه يحتوي على الفينول التي تعمل كمضاد للأكسدة، كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم ويحافظ على معدل ضربات القلب الطبيعية، ويقلل من مستوى الكوليسترول.
شاي الماتشا، يتم استخلاصه من نفس نباتات الشاي الأخضر، وهو يمنع حدوث التهابات ويقلل خطر الإصابة بسكتة الدماغية أو أمراض القلب، كما يعمل على منع تراكم الدهون في جدار الأوعية الدموية.
علاج خفقان القلب عند النوم بالأعشاب:
للأشخاص التي تتعرض كثيراً لخفقان القلب، يمكنهم علاج هذه الظاهرة من خلال تناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تنظيم ضربات القلب والأعشاب كما يلي.
عشبة الزعرور، وتعمل على تهدئة ضربات القلب، ولكن لا ينصح باستخدام لأصحاب ضغط الدم المنخفض.
عشبة الكافا، ويطلق عليها أيضًا اسم الفلفل المسمم، ويتناولها الأشخاص التي تتعرض للقلق، كما أنها تعمل على تنظيم ضربات القلب، ولكن لا يفضل استخدامها بصورة مفرطة لأنها تزيد من فرص الإصابة بأمراض الكبد.
عشبة ذنب الأسد القبلي، تساعد هذه العشبة على خفض ضربات القلب وتنظيمها وخاصة للأشخاص التي تعاني من الرجفان الأذيني.
الناردين، مازال يتم إجراء الأبحاث والدراسات حول هذه العشبة.
عشبة زنبقه الوداي، البعض يستخدم هذه العشبة من أجل تخفيف مشاكل القلب.
عشبة جذر الثعبان الهندي، تعمل العشبة على تخفيف من القلق والتوتر الذي يؤدي إلى حدوث خفقان القلب.
عشبة المليسة، وهي أشهر الأعشاب التي تساعد على تهدئة ضربات القلب، كما تساعد في التخلص من الاكتئاب والقلق.
عشبة زهرة ملكة الليل، تساعد على تهدئة ضربات القلب ولكن يفضل استخدام هذه العشبة بعد الرجوع إلى الطبيب.
