متابعة- يوسف اسماعيل

يُعتبر نقص سكر الدم (الهبوط الحاد في مستوى السكر في الدم) حالة طبية خطيرة قد تحدث لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو حتى لدى الأشخاص الأصحاء. من المهم التعرف على أعراض نقص سكر الدم للتصرف السريع والمناسب في تلك الحالة.

في هذه المقالة، سنسلط الضوء على أعراض نقص سكر الدم ونوضح أهمية التعرف عليها للحفاظ على صحتك وسلامتك.

أعراض نقص سكر الدم:

1. شعور بالتعب والإرهاق المستمر.

2. رغبة ملحة في تناول الطعام والشهية المفتوحة.

3. خفقان القلب والتسارع النبضي.

4. الدوخة والدوار والشعور بالضعف العام.

5. صداع حاد وشديد.

6. تعرق شديد وبارد وشعور بالبرودة.

7. الاضطرابات الهضمية مثل الغثيان والقيء والإسهال.

8. تغير المزاج والتهيج العاطفي.

9. ضبابية الرؤية وصعوبة التركيز.

التصرف في حالة نقص سكر الدم:

1. تناول مصدر سريع للسكر مثل مشروب غازي غير محلاً، عصير فاكهة طبيعي، أو حلوى صغيرة.

2. قم بفحص مستوى السكر في الدم إذا كنت تملك جهاز قياس السكر المنزلي.

3. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، ابحث عن المساعدة الطبية على الفور.

الوقاية من نقص سكر الدم:

1. تناول وجبات منتظمة ذات قيمة غذائية عالية ومتوازنة.

2. تجنب الصيام المطول أو تأخير وجبات الطعام لفترات طويلة.

3. تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات قبل ممارسة النشاط البدني المكثف.