متابعة: نازك عيسى
تعاني غالبية السيدات من مشكلة تراكم السيلوليت في الجسم لأسباب عدة، وهو ما يسبّب التجعّد وعدم تناسق التكوين الخارجي للجلد.
والسيلوليت هو طبقة معقّدة من الدهون يدخل في تركيبها الماء والسموم والشحوم، تُحدث كتلاً دهنية عشوائية تحت طبقات الجلد القريبة من الطبقة الخارجية والتي قد تتشكل بفعل عوامل هورمونية، أو وراثية، إضافة إلى عاملَي الوزن الزائد والتقدّم في السنّ.
ورغم صعوبة إزالة هذه الطبقات الدهنية، أكدت الطبيبة لودميلا سميرنوفا أن هناك بعض الطرق الضرورية لمكافحة السيلوليت كالتقليل من كمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي، والانتظام في ممارسة الرياضة للتخلص من تلك الطبقات المزعجة، وضمان عدم عودتها في وقت لاحق، وضرورة التدليك الموضعي مرتين في الأسبوع.
لذلك بات في الإمكان التخلص من الدهون المتراكمة بالإصرار والمتابعة من خلال مرحلتين، الأولى تتمثل بشرب كمية كبيرة من الماء خلال النهار والثانية هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالأوميغا 3.
