متابعة-سوزان حسن
تعتبر فترة التخطيط لحفل الزفاف من أجمل الأوقات التي تمر بها العروس، فهي فترة مليئة بالمشاعر المعقدة، ومن المهم جدًا أن تخصص العروس بعض الوقت للاسترخاء خلال هذه الفترة، لذلك في هذا المقال سنعرفك على كيفية ممارسة ذلك اليوغا قبل الزفاف يمكن أن تخفف من التوتر والقلق.
1- احصل على نوم أفضل
تعتبر اليوغا وسيلة رائعة للعرائس للحصول على نوم أفضل وأعمق، وفي الواقع فإن ممارسة اليوغا يمكن أن تجعل الجسم يسترخي ويهدأ، وهو ما ينعكس على طبيعة وساعات النوم، لذلك تعتبر ممارسة اليوغا هي الأنسب. معالجة الأرق والحصول على قسط كافٍ من الراحة هو ما تحتاجه العروس في الأسابيع التي تسبق حفل زفافها حتى تتمكن من النشاط يوم زفافها ولا تظهر عليها أي علامات التعب والإرهاق.
2- الحصول على بشرة مشرقة
يمكن لليوجا أن تعزز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الوجه، مما يجعل البشرة تبدو لامعة. يمكن للعرائس ممارسة مجموعة من تمارين اليوغا للوجه حيث تعمل على تقوية عضلات الوجه وتحسين الدورة الدموية لتحقيق توهج صحي في الجلد عن طريق تحفيز إنتاج الكولاجين وتخفيف التوتر والقضاء على الانتفاخ وتحسين تناسق الوجه.
3- المحافظة على الوزن
إذا كنت عروسًا نحيفة، فإن ممارسة اليوجا يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزنك وعدم اكتساب أي كيلوغرامات إضافية قبل الزفاف. إذا لم تكن نحيفًا وتتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن، فإليك اليوغا بالإضافة إلى التمارين الرياضية لمساعدتك على إنقاص الوزن. يمكن أن تعمل تأثيرات اليوغا أيضًا على تحسين توازنك وتحسين وضع جسمك، مما سيساعد العروس على ارتداء الكعب العالي طوال يوم زفافها والبقاء منتصبة، مما يجعلها تبدو جميلة في فستانها الأبيض وفي صورها.
4- تحسين قدرتك على التواصل مع الآخرين
هناك الكثير من الاستعدادات التي تتعلق بحفل زفافك مع زوجك المستقبلي، لذلك قد تجدين نفسك غير قادرة على قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء، أو حتى مع المقربين منك. لكن لماذا لا تمنح نفسك بعض الوقت؟ استرخ وقم ببناء رابطة قوية بينك وبين المدعوين. تعتبر اليوغا وسيلة رائعة للاسترخاء والتواصل مع الجميع في حفل زفاف، لذا فإن دعوة مجموعة من الضيوف المقربين منك لجلسة يوغا جماعية ستعزز علاقتك وتغير حفل زفافك. ستخلقان معًا ذكريات جميلة، وستعرض هذه الفصول الجميع للطاقة الإيجابية لليوجا، وبالتالي تقوية الروابط بين الضيوف والسماح لهم بالاستمتاع والمزيد من حفلات الزفاف.
5- تقليل التوتر
ليس هناك شك في أن التخطيط لحفل الزفاف أمر مرهق للجميع. لذلك، يمكن لليوغا أن تعزز الاسترخاء وتقلل من التوتر والقلق. أفضل ما في الأمر هو أن اليوغا يمكن أن تساعدك في التعامل مع جميع التغييرات التي تمر بها أثناء التحضير لحفل الزفاف الخاص بك، ويمكنك إضافة اليوغا إلى خططك في الوقت القادم. للتخلص من التوتر أثناء مراحل التخطيط لحفل الزفاف، وأسبوع الزفاف، وحتى بعد ذلك، تقوم بعض العرائس بدمج اليوغا في حفل توديع العزوبية.
6-تحكم في انفعالاتك
فترة التحضير لحفل الزفاف طويلة، وتكون العروس تحت ضغط كبير، وتتوتر بسهولة، وتميل إلى المشاجرات مع العريس والأهل والأصدقاء، ولتجنب هذا الوضع يمكن للعروس أن تمارس اليوغا لتساعدها في السيطرة على نفسها. المشاعر خلال حفل الزفاف. لا تشعر بالإهانة أثناء التحضير. من ناحية أخرى، أصبحت اليوغا في الصباح الباكر في يوم الزفاف تحظى بشعبية متزايدة لأنها تساعد يجب على الجميع موازنة مشاعرهم لتجنب البكاء والانفعال وإفساد مكياجك. تقول العديد من العرائس أن ممارسة اليوغا في يوم زفافهن مفيد للجسم والعقل ويريحهما.
