متابعة بتول ضوا
غرفة النوم هي غرفة خاصة مصممة للنوم والاسترخاء. لذلك من المهم مراعاة تصميمها بشكل مناسب يضمن الحصول على الراحة والاسترخاء
فيما يلي بعض الأشياء التي لا يجب عليك حفظها في غرفة نومك:
• الأجهزة الإلكترونية: يمكن أن تؤدي الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة إلى تشتيت الانتباه ومنع النوم. من الأفضل الاحتفاظ بها خارج غرفة النوم أو وضعها على وضع الصامت أثناء الليل.
• الأوراق والمستندات: يمكن أن تؤدي الأوراق والمستندات إلى الشعور بالإرهاق والقلق. من الأفضل الاحتفاظ بها في مكان آخر في المنزل حيث يمكنك الوصول إليها بسهولة عند الحاجة.
• الطعام والشراب: يمكن أن يؤدي الطعام والشراب إلى زيادة الوزن ومشاكل الأسنان. من الأفضل الاحتفاظ بها في المطبخ أو غرفة الطعام.
• الحيوانات الأليفة: يمكن أن تصدر الحيوانات الأليفة ضوضاء وتتحرك في الليل، مما قد يزعج نومك. من الأفضل الاحتفاظ بها في مكان آخر في المنزل أثناء الليل.
• النباتات المنزلية: يمكن أن تطلق بعض النباتات المنزلية مواد كيميائية ضارة في الهواء، مما قد يؤثر على صحتك. من الأفضل الاحتفاظ بالنباتات المنزلية غير السامة في غرفة نومك.
