متابعة: نازك عيسىى

لا تقتصر محاربة تجاعيد الوجه على مستحضرات التجميل، وإراحة البشرة، والعناية بها بالطريقة التقليدية، بل على العكس، يمكن الحصول على نتائج رائعة من خلال ممارسة تمارين الوجه بانتظام، وسنعرض لكِ أبرزها:

وجه المهرج

– شد الوجه بالكامل.

– ابتسم أولاً بشكل مشرق، وزم شفتيك، ثم اضغط على ذقنك لأسفل بأصابعك. كرر هذا الإجراء 10 مرات في اليوم.

دفع اللسان

– تقوية جلد وعضلات الرقبة

– قم بإمالة رأسك إلى الخلف، واضغط بلسانك ببطء على سقف فمك، ثم أعد رأسك إلى الوضع الطبيعي. كرر التمرين 10 مرات.

ارفع الملعقة

–  يرفع عظام الخد ويقوي عضلات الرقبة

– ضع مقبض الملعقة بين شفتيك وابدأ في رفع وخفض الملعقة، ثم حاول أن تبتسم وأنت تحمل الملعقة في فمك لمدة 15 ثانية.

رفع الحاجبين

-ارفعي حاجبيك إلى أعلى مستوى ممكن مع سحب الجلد الموجود أسفلهما بلطف بأصابعك.

-كرر هذا الإجراء 10 مرات.

تمرين V

-يساعد على تقليل الانتفاخ حول العينين.

-المسي نهاية كل حاجب بأصابعك السبابة والوسطى، ثم اضغطي بلطف واسحبي على الحاجب بأصابعك. ثم انظر إلى السقف وارفع جفنك السفلي. كرر هذا الإجراء 10 مرات.