متابعة بتول ضوا
جفاف الحلق هو حالة شائعة تحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من اللعاب. يمكن أن يكون جفاف الحلق مزعجًا، وقد يجعل من الصعب الكلام أو البلع. كما يمكن أن يكون علامة على حالة طبية أساسية، مثل نزلة برد أو التهاب الحلق أو مرض السكري.
فيما يلي بعض النصائح للتخلص من جفاف الحلق في الشتاء:
• شرب الكثير من السوائل: تساعد السوائل على ترطيب الحلق وتقليل جفافه. احرص على شرب الكثير من الماء، والشاي، والعصائر، والشوربات.
• استخدام مرطب الهواء: يمكن أن يساعد مرطب الهواء في إضافة الرطوبة إلى الهواء، مما يساعد على ترطيب الحلق.
• تناول الحلوى الصلبة أو العلكة: يمكن أن تساعد الحلوى الصلبة أو العلكة على تحفيز إنتاج اللعاب، مما يساعد على ترطيب الحلق.
• تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى جفاف الحلق.
• تجنب التعرض للهواء الجاف: إذا كنت تعيش في منطقة ذات هواء جاف، فحاول تجنب الخروج في الهواء الطلق في الطقس الجاف.
