متابعة – نغم حسن

كشفت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعة طهران الطبية، عن وجود علاقة إيجابية بين رياضة المشي المنتظم بسرعة تزيد عن 4 كيلومترات في الساعة وانخفاض معدل الإصابة بداء السكري.

وبحسب الدراسة اللي نشرتها مجلة (BJSM) للطب الرياضي فإن الدراسة الجديدة هي خلاصة مجموعة دراسات سابقة مكرسة لفوائد المشي شارك فيها 508121 متطوعا من الولايات المتحدة واليابان وبريطانيا.

وأشارت الدراسة إلى أن المشي بانتظام بسرعة 3-5 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 15%، بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الشخص في المشي.

وأضافت أن المشي بسرعة 5-6 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 24%.