متابعة-سوزان حسن

السيلوليت شائع جدًا بين الرجال والنساء، في الواقع، 93٪ من النساء سيعانين منه في مرحلة ما من حياتهن.

يظهر السيلوليت على شكل كتل في المناطق المصابة من الجسم، عادة في الأرداف والفخذين ومنطقة البطن. وفي بعض الأحيان يظهر أيضًا على الثديين والذراعين. عادة لا يظهر السيلوليت في الحالات الخفيفة إلا إذا تم قرص الجلد.

على الرغم من عدم وجود علاج للسيلوليت، إلا أن هناك العديد من الطرق للمساعدة في تحسين الحالة، بما في ذلك:

1- الإقلاع عن التدخين:

بالإضافة إلى كونه أحد أكبر عوامل الخطر للعديد من الأمراض التي تهدد الحياة، فقد ثبت أن التدخين يقلل من تدفق الأوعية الدموية ويضعف الكولاجين.

2- الإكثار من شرب الماء:

إن الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء، مثل الخيار والطماطم والفلفل والكرفس، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صلابة بشرتك.

3. خذ حماماً ساخناً أو حماماً بارداً:

يقول الخبير يوريوس تينيريستوس: “إن التناوب بين الماء الساخن والبارد يؤدي إلى انقباض وتمدد الأوعية الدموية”.

4- الإقلاع عن السكر:

في الواقع، “السكر هو السبب الأول للسيلوليت اليوم”، كما يقول خبير السيلوليت تينيكريستوس.

الإفراط في تناول السكر يقلل من كمية الكولاجين في الجسم، مما قد يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وترهل الجلد.

5- حافظ على نشاطك:

عدم ممارسة الرياضة هو السبب الأكبر لترهل الجلد. إذا كنت تقضي وقتًا أطول في الجلوس حول المنزل، فاذهب للنزهة.

6- ابتعد عن الكافيين:

تعتبر مادة البوليفينول الموجودة في القهوة والشاي فعالة في مكافحة السيلوليت. إذا اخترت منتجات منزوعة الكافيين، يمكنك شرب قدر ما تريد من القهوة والشاي للحصول على التأثير.

8- استخدمي كريم مضاد للسيلوليت:

يمكن لبعض كريمات السيلوليت تحسين حالة الجلد إذا كانت تحتوي على المكونات الصحيحة. وقال تينكرستوس: “لقد ثبت أن مجموعة متنوعة من المستخلصات النباتية والمواد المغذية تساعد في مكافحة جوانب متعددة من السيلوليت، بما في ذلك مستخلص الكستناء الهندي، ومستخلص كينتيللا اسياتيكا، والكافيين، ومستخلص القوليوس، ومستخلص الكركم، ومستخلص الشاي الأخضر”.

التدليك القوي (أثناء وضع الكريم) يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل ظهور السيلوليت.